Natrolメラトニン3mgタブレットの評判・レビュー｜ビタミンB6配合で就寝30分前に1粒

※画像はイメージです（同種商品の画像を使用しています）

メラトニンはカプセルとタブレット、どちらを選ぶ？

メラトニンのサプリは、同じ3mgでもカプセルとタブレットがあり、中身の構成も少しずつ違います。わが家では2026年11月、iHerb（アイハーブ）で3mgのメラトニンを4ブランドまとめて注文し、その違いを見比べることにしました。今回取り上げるのは Natrol（ナトロール）のタブレット60粒。定期おトク便での注文です。形の違いだけでなく、一緒に入っている成分まで見ると、選び方の幅が広がります。

選んだ理由は、4つの中で唯一ビタミンB6とカルシウムが一緒に入っていることと、飲むタイミングがラベルではっきり示されていることでした。メラトニン単体ではなく「配合タイプ」を比べたい人に向いています。

Natrol メラトニン 3mg タブレットの基本情報

商品名	Natrol メラトニン 3mg タブレット60粒
1回量	1粒（成人・就寝30分前）
1粒の成分	メラトニン3mg、ビタミンB6 10mg、カルシウム63mg
その他の成分	微結晶セルロース、ステアリン酸、ステアリン酸Mg、セルロースガム、二酸化ケイ素
不使用	乳成分・卵・魚・甲殻類・木の実・ピーナッツ・小麦・大豆・ごま
レビュー	iHerb のレビュー 7,009件・平均4.6（執筆時点）
購入先	iHerb（定期おトク便）
購入ページ	楽天市場で同種商品を見る

iHerb では2010年から販売されている商品で、同じシリーズに5mgもあります。表示は「100％ドラッグフリー」で、パッケージは約9.7×5×4.8cmです。

Natrol メラトニンを選んだ3つの決め手

① 4種類の中で唯一の配合タイプ

ほかの3つはメラトニン単体ですが、Natrol は1粒にビタミンB6 10mgとカルシウム63mgが一緒に入っています。比べ買いの中で、構成の違いがいちばんはっきりしている商品です。

② 飲むタイミングがラベルに明記

推奨使用法は「成人は就寝30分前に1粒」。いつ飲むかで迷いにくい書き方です。ラベルに「使用前によく読んで」とだけある商品もあるなか、具体的な時間まで書かれているのは分かりやすい点でした。

③ アレルゲン9品目の不使用表示

乳成分・卵・小麦・大豆など9品目を使っていないことが明記されていて、原材料を気にする人でも確認しやすい表示です。

※購入商品は楽天市場での取り扱いがないため、同種商品のリンクを掲載しています

Natrol メラトニン 3mg の良かったポイント

成分表に数字がきちんと並んでいるので、ほかのブランドと横並びで比べやすいのも助かる点です。タブレットはカプセルに比べて原材料の種類が多めですが、そのぶん何が入っているかは成分表ですべて確認できます。

注意点：18歳未満は使用不可、長期の使用も想定外

Natrol メラトニンはこんな人におすすめ

• カプセルよりタブレットのほうが好みの人
• ビタミンB6などが入った配合タイプと単体タイプを比べたい人
• 飲むタイミングがはっきり書かれた商品を選びたい人

まとめ：Natrol メラトニンは「配合タイプ」を知るための1本

Natrol のメラトニン3mgタブレットは、ビタミンB6とカルシウムを組み合わせた構成と、就寝30分前に1粒という明確な目安が特徴です。単体タイプと並べると違いが分かりやすく、比べ買いに加えてよかったと感じています。楽天市場ではメラトニンは扱っていないため、メラトニンを含まない GABA のサプリを紹介しています。夜のリラックスタイム向けのサプリを楽天で探すなら、楽天の iHerb 公式ショップものぞいてみてください。

※ 商品価格や在庫状況は変動する場合があります

※購入商品は楽天市場での取り扱いがないため、同種商品のリンクを掲載しています

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