リラックス系サプリのイメージ（同種商品の画像）

※画像はイメージです（同種商品の画像を使用しています）

同じ3mgのメラトニン、ブランドによって何が違う？

メラトニンサプリには3mgの商品が多く、含有量だけを見るとどれも同じように見えます。違いが出るのは、原料や品質管理の考え方、そして価格です。

わが家では2026年1月に、iHerb（アイハーブ）でThorne（ソーン）の「Melaton-3（メラトン3）」60粒を購入しました。同じ注文でNOW Foodsの3mgも買っていて、同じ含有量の2本を比べられるようにしています。Thorneを選んだ決め手は、NSF Certified for Sport（NSFスポーツ認定）を受けている点です。

結論としては、第三者機関の認証を重視して3mgタイプを選びたい方向けの商品です。

結論：NSFスポーツ認定を受けた、成分がメラトニン3mgだけのカプセル

iHerb のレビュー 1,593件・平均★4.7（執筆時点）｜楽天市場の同種商品は こちらで確認

Thorne メラトン3の基本情報

商品名Thorne Melaton-3（メラトン3）
ブランドThorne（ソーン）
内容量60カプセル（60回分）
1回量1カプセル（ラベル表示）
成分（1粒あたり）メラトニン3mg
認証・表示NSF Certified for Sport、グルテンフリー
購入先iHerb（アイハーブ）
iHerbのレビュー1,593件・平均★4.7（執筆時点）
楽天市場取り扱いなし（同種商品を楽天で見る）

2009年から販売されている商品で、同じシリーズに1粒5mgのMelaton-5もあります。カプセルなどの原料は、結晶セルロース・ヒプロメロース・ラウリン酸カルシウム・二酸化ケイ素の4種類です。

Thorne メラトン3を選んだ理由

① NSF Certified for Sportを受けている

商品説明によると、この認証は、すべての製造ロットでラベルの表示どおりかを検査し、多くの主要な競技団体が禁止している200種類以上の物質が含まれていないことを確認するものです。品質管理の裏付けがある点を重視しました。

② NOW Foodsの3mgと比べられる

同時に買ったNOW Foodsの3mgはヴィーガン対応のベジカプセル、Thorneはグルテンフリーのカプセルで、原料も認証も異なります。同じ3mgでも中身の違いを見比べられるよう、2本をそろえました。

③ 3mgと5mgを選べる

同じシリーズに5mgもあるので、含有量を変えたくなったときもブランドを変えずに選べます。

Melaton-3はメラトニンを含むため、楽天市場では販売されていません。ここでは楽天市場のiHerb公式ショップから、メラトニンを含まないリラックス系のサプリを紹介しています。

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※購入商品は楽天市場での取り扱いがないため、同種商品のリンクを掲載しています

Thorne メラトン3の良かったポイント

  • NSF Certified for Sportを受けていて、品質管理の基準が明確
  • 成分はメラトニン3mgだけで、ほかのサプリと重なりにくい
  • グルテンフリーの表示がある
  • iHerbのレビュー1,593件・平均★4.7と評価が高い

スポーツをしている方など、サプリの中身に気を配りたい方には分かりやすい判断材料になります。

Thorne メラトン3の注意点

メラトニンは日本では医薬品成分の扱いで、国内の通販では販売されておらず、iHerbからの個人輸入になります。ラベルには、妊娠中・授乳中の方は使わないよう書かれています。持病のある方や服薬中の方は、使う前に医師に相談してください。

NSFの認証は、ラベルの表示との一致や禁止物質の検査に関するもので、効果を保証するものではありません。また、同じ3mgのNOW Foodsと比べると価格は高めです。

Thorne メラトン3はこんな人におすすめ

  • 第三者機関の認証を重視してサプリを選びたい人
  • スポーツをしていて、サプリの品質管理が気になる人
  • 同じ3mgでもブランドを比べて選びたい人

まとめ：Thorne メラトン3は品質の裏付けを重視する人の3mg

ThorneのMelaton-3は、NSF Certified for Sportを受けた、成分がメラトニン3mgだけのカプセルです。価格は高めですが、品質管理の裏付けを重視する方には選ぶ理由のある1本です。楽天市場で買えるものとしては、iHerb公式ショップのリラックス系サプリもチェックしてみてください。

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※購入商品は楽天市場での取り扱いがないため、同種商品のリンクを掲載しています

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